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Un guide Lonely Planet pour s'imprégner de la culture, de l'art de vivre et des paysages de Toscane et vivre une expérience immersive de la région. Regarder, marcher, écouter, sentir, goûter, un guide qui fait appel à tous les sens pour vivre intensément son séjour. Une nouvelle manière de découvrir la région : faites votre choix parmi les meilleures plages (plutôt kite surf ou farniente ?) de la côte étrusque, initiez-vous à la gastronomie locale grâce aux meilleurs producteurs et tables du coin, transformez la traversée du Ponte Vecchio en plongée au temps des guildes et des Médicis, ou profitez d'un week-end à San Miniato pour devenir un expert de la truffe blanche. Les villes et zones de la Toscane à ne pas manquer (Florence, Sienne, San Gimignano, le Val d'Orcia, Pise, Lucca, les sites étrusques...) traitées sous forme d'activités, de promenades et de visites incontournables ou insolites. Des cartes des principales régions et des clés pour construire son trajet en un clin d'oeil. De nombreuses propositions d'activités nature et de plein air (observer les oiseaux dans le parc régional de la Maremma, randonner dans les Apennins, le long de la Via Francigena ou dans les Alpes apuanes, parcourir les parcs de Sienne, pédaler sur l'île d'Elbe) pour s'évader et s'émerveiller dans des paysages grandioses. Et toujours : des informations pratiques pour préparer son séjour et ses visites. Une carte détachable de la Toscane avec les incontournable et des propositions d'itinéraires.

Déjouez, dans la joie et la bonne humeur, les pièges de la langue française ! Vous rêvez de devenir un crack en français - ou juste d'envoyer des courriels sans fautes ? Avec la complicité de ce livre aussi gai que pédagogique, vous éviterez les principaux écueils de l'orthographe farceuse de la langue de Molière. "Ma soeur s'est faite enguirlander" ou "Ma soeur s'est fait enguirlander" ? "Des robes oranges" ou "des robes orange" ? "Quelque temps" ou "quelques temps" ? Feuilletez à votre guise ce petit recueil et retrouvez-y les 99 fautes qui font bondir quotidiennement sur son stylo rouge la plus célèbre des correctrices de presse. Pour chaque point abordé : une explication brève, une astuce, et une illustration rigolote et instructive.

Forêts tropicales, pitons volcaniques, gorges profondes, cascades vertigineuses, villes cosmopolites, plages de rêve... : de Saint-Denis au volcan du piton de la Fournaise, en passant par les cirques de Salazie, de Mafate et de Cilaos, le guide Evasion Réunion vous aidera à vous repérer et à construire facilement votre voyage selon vos envies. Dans ce guide destiné aux voyageurs indépendants, vous trouverez : Quatre idées de circuits d'une à deux semaines pour découvrir tous les sites incontournables. Toutes les infos pour organiser votre séjour : quand partir, comment se déplacer, quel budget prévoir... Une sélection d'adresses pour dormir dans des hôtels de charme, des villas créoles ou des gîtes authentiques... et les meilleures adresses où déguster la délicieuse gastronomie réunionnaise. Prestigieuses ou à l'écart des foules, les plus belles balades et randonnées de notre auteur pour découvrir les spectaculaires sites naturels de l'île. Et bien sûr, toutes les activités pour profiter de votre voyage : marche, plongée, équitation, dégustations locales... Tous les coups de coeur de nos auteurs dans un guide pratique, illustré, complet avec des cartes détaillées. Préparez aussi votre voyage à la Réunion sur www.guide-evasion.fr.

La Réunion est bien plus qu'une île, elle est un continent à elle toute seule ! La Réunion abrite 180 microclimats et possède une telle diversité de faune et le flore qu'il faudrait plusieurs vies pour l'observer ! Les plages sont belles et variées. Les soirées étoilées, passées à bavarder en créole ou en français tout en dégustant un savoureux cari avec les habitants de l'île laissent des souvenirs impérissables. Régulièrement en éruption, le Piton de la Fournaise a façonné le paysage : gorges aux reliefs audacieux, cascades, bassins.

Lonely Planet : un guide de référence, à la fois pratique et culturel, pour découvrir la Réunion Un aperçu tout en couleurs des meilleures expériences d'un voyage à la Réunion. Des suggestions très pratiques d'itinéraires (de 1 à 3 semaines) et une sélection thématique pour organiser un séjour sur mesure. Un chapitre très complet consacré à la randonnée, de l'organisation (équipement, sécurité, météo, hébergement...) au choix des itinéraires, avec 3 parcours passés au peigne fin (le cirque de Mafate, le tour des cirques et la grande traversée de l'île). Un chapitre Langue avec des rudiments de créole et un glossaire d'expressions locales. Un large éventail d'options de restauration et d'hébergement. Une couverture détaillée du sud sauvage de la Réunion et des cirques (anciens cratères volcaniques circulaires). Des éclairages culturels sur l'histoire et la société réunionnaise, ainsi qu'un focus sur les saveurs et parfums de la gastronomie locale.

L'île de La Réunion est réputée pour le grandiose et la variété de ses paysages ce qui en fait une destination privilégiée et recherchée pour la découverte sportive et plus particulièrement pour la randonnée pédestre. Vincent Terrisse nous ouvre les portes d'une Réunion sublime, chaleureuse et attachante par ses plus belles randonnées, ses plus beaux sommets, ses plus beaux sentiers d'aventure. La Réunion est une île d'exception de par son peuple "tout couleur" et sa situation dans l'océan Indien, non loin des côtes africaines, des îles de Madagascar et de Maurice. L'île possède une luxuriance de végétation et une exubérance de paysages marquées par une nature forte et farouche, à travers des sites uniques au monde : un volcan en activité, des cirques d'effondrements démesurés, des sommets hauts et puissants, des cascades vertigineuses, des lagons aux eaux turquoise et de nombreuses forêts à l'univers insoupçonné. Avec plus de 900 kilomètres de sentiers, La Réunion comble le marcheur le plus curieux, mais aussi le plus avide de sensations et d'émerveillements. Son potentiel de découvertes originales est l'un de ses attraits majeurs, comme le prouvent les itinéraires sélectionnés ici, qu'ils soient à la journée ou sur plusieurs jours, sur le littoral ou sur des pitons vertigineux. Après avoir exploré, défriché et parcouru durant plus de vingt ans cette île éblouissante dans presque tous ses recoins, Vincent Terrisse a le désir de partager avec tous l'intimité de ses nombreuses découvertes et coups de coeur.

Les techniques du peintre détaillent le matériel nécessaire, les médiums, les supports, les outils et expliquent comment obtenir des effets propres à chaque technique. Les cahiers du peintre proposent 8 à 12 modèles à réaliser étape par étape selon des techniques variées.

Artiste, professeur et auteur de renom originaire de Tokyo et résidant en Allemagne, Naomi Okamoto invite les peintres de tous niveaux et plus généralement tous les amateurs d'art à découvrir la peinture japonaise à l'encre. Au fil des pages de ce très beau livre abondamment illustré, elle présente l'équipement nécessaire, explique comment préparer l'encre et l'appliquer, comment charger, tenir et manipuler les pinceaux pour créer toutes sortes de lignes dans un geste libéré, spontané et expressif. Grâce à de très nombreux exercices organisés par thèmes, les lecteurs apprendront ainsi, par la pratique, à peindre des paysages, des natures mortes, des fleurs, des animaux dans différents styles, en introduisant également des couleurs.

La cure détox puissance yoga, qui nettoie le corps en profondeur, fait mincir et booste la vitalité ! Teint gris, ballonnements, maux de tête, fatigue ou même irritabilité ? Il est temps de faire une cure détox... un peu particulière ! Une approche inédite, combinant postures de yoga drainantes et alimentation healthy. Objectif : détoxifier son corps et son esprit en profondeur ! Au fur et à mesure de la cure, l'organisme s'épure, se débarrasse des surcharges, se renforce et s'équilibre. Résultat : vitalité, zénitude, belle peau, jambes légères... et minceur ! Au programme : - Découvrez le yoga détox qui vous convient (" énergie ", " antistress " ou " minceur ") et suivez un programme de 3 jours, 2 semaines ou 1 mois. - Pratiquez le hatha yoga, et stimulez le drainage des organes grâce à des postures dynamiques et à la respiration. - Adoptez une alimentation détox, légère et équilibrée, pour purifier votre corps des toxines, mincir et avoir une belle peau. - Créez votre routine yoga détox, pour faire le plein d'énergie, se ressourcer et cultiver le bien-être chaque jour. - Déstressez : détoxifiez votre esprit, libérez-vous des tensions et mettez-vous à l'écoute de votre corps. Retrouvez l'harmonie intérieure !

Découvrez et pratiquez le Yoga de la Femme avec 44 séances adaptées à la physiologie de la Femme et à ses besoins spécifiques. Dans ce guide, découvrez le Yoga de la Femme : une méthode simple qui s'adapte à la physiologie de la Femme et répond à ses besoins spécifiques par l'association de postures de yoga, de mudras, de points d'acupression et de techniques de respiration et de relaxation. Ces 44 séances sont des enchaînements de postures simples, douces et dynamiques accessibles à toutes les femmes, débutantes ou expérimentées, afin de répondre à des problématiques féminines comme les règles douloureuses, la ménopause, le SPM, la libido... Mais aussi des thématiques émotionnelles et relationnelles comme l'estime de soi, l'apaisement des angoisses, le développement de la relation avec ses enfants.... La méthode vous encouragera également à vous relier à votre féminin sacré. Tatiana Elle, formatrice de Yoga et conceptrice de cette méthode, vous accompagnera pour retrouver votre équilibre, votre féminité et votre bien-être intérieur.

Un jeu de questions-réponses, franches et directes, entre le docteur Jean-Michel Cohen et Valérie Expert pour enfin tout savoir sur les régimes. "Dis-moi Jean-Michel, tu en penses quoi du jeûne intermittent ? Le quinoa c'est régime ? Est-ce que c'est important de regarder l'indice glycémique d'un aliment ? Je peux manger du pain pendant mon régime ? ...". Près de 100 questions-réponses du quotidien ou d'ordre plus général. Entre les nouveaux régimes, les nouveaux gourous et les injonctions alimentaires, il est urgent de rétablir certaines vérités. En bonus 4 propositions de programme alimentaire.

Bienvenue en ovalie ! Longtemps considéré comme une discipline élitiste en raison de ses origines aristocratiques, de ses règles complexes et de sa réputation de sport " viril ", le rugby suscite un engouement croissant en France et dans le monde. Porteur de valeurs fortes et fédératrices, il attire chaque week-end des dizaines de milliers de supporters dans les stades et de plus en plus de pratiquants sur les terrains. Où et quand le rugby est-il né ? Quand est-ce qu'a lieu une mêlée ? Comment tape-t-on un drop ? Quel bilan les Bleus présentent-ils dans le Tournoi des VI Nations ? Comment choisir un club ou une école de rugby pour ses enfants ? Cette nouvelle édition mise à jour et augmentée du Rugby pour les Nuls répond à toutes ces questions, et à bien d'autres encore, pour suivre les matchs de votre équipe fétiche sans rester sur la touche ou pour faire " chanter le cuir " en chaussant les crampons !

La naissance physiologique se définit par un accouchement dont l'accompagnement n'est pas médicalisé ; sans prôner le tout ou le rien, ce livre se veut le reflet de toutes les nuances possibles. Il est le compagnon parfait des futures mères, pour qu'elles puissent s'approprier et définir librement leur projet de naissance. Un livre qui met en lumière la puissance de l'accouchement naturel à travers les conseils et les témoignages de professionnel-le-s de la périnatalité, de mamans, et d'expert-e-s de la santé.